Bolest chodidla: Proč při chůzi trpíte a co vám pomůže?

„Au!” zaúpíte při každém kroku. Ve chvíli, kdy se vaše chodidlo dotkne země, vám nohou projede ostrá bolest. Jste si jistí, že nemáte vyvrknutý kotník ani puchýře. Co tedy bolest způsobuje? Možností je několik. Podívejme se na ty nejčastější.

Nevhodná obuv

První řešení bolesti při chůzi je zároveň tím nejjednodušším. Možná nosíte nevhodnou obuv. Jaké boty jsou pro chůzi ty pravé? Řiďte se těmito tipy:

  • Vyhněte se vysokým podpadkům.
  • Obuv vám musí dokonale padnout.
  • Dejte přednost přírodním materiálům.
  • Vsaďte na zdravotní obuv.
  • Při bolestech volte gumičkovou obuv.

Kvalitní dámskou zdravotní obuv a pánskou zdravotní obuv koupíte na našem e-shopu. Vyberte si boty, ve kterých se vám bude chodit jako v bavlnce.

Plantární fasciitida neboli patní ostruha

Trápí vás bolest v patách? Možná ji způsobuje plantární fasciitida. Koho nejčastěji postihuje?

  • ženy ve středním věku a s nadváhou
  • osoby trpící psoriatickou artritidou
  • lidi pracující ve stoje

Co to vlastně plantární fascie je? Jedná se o tenký šlachovitý útvar na spodní straně chodidla. Podporuje nožní klenbu, podílí se na chůzi a tlumí nárazy při každém kroku. Nadměrná zátěž však vede k jejímu poškození. Zánět fascie patří k jednomu z nejčastějších onemocnění pohybového aparátu. Ale nebojte, správnou péči o chodidla a vhodnou obuví se jí brzy zbavíte.

Správná péče o chodidla

Na nohou stojíme celý den a naše chodidla si zaslouží pravidelnou péči. Dopřejte jim ji. Odmění se vám hladkou pokožkou a zdravými klouby. Stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel:

  • Myjte si chodidla, stříhejte nehty a odstraňujte kuří oka.
  • Často choďte na boso.
  • Dopřejte si akupresurní masáž nohou.
  • Používejte masážní míčky.
  • Noste zdravotní obuv.

Pokud bolest neustupuje, navštivte ortopeda. Ten vám odborně poradí a navrhne vhodný postup léčby.