1. Arno.cz
2. Články
3. Zarůstající nehty a boty: jak vybrat obuv, která netlačí na palec

Zarůstající nehty a boty: jak vybrat obuv, která netlačí na palec

Zarůstající nehty se často vracejí ze stejného důvodu. Boty tlačí prsty k sobě a nehet se zaryje do kůže. Ošetření u pedikéra zabere, ale za pár měsíců je problém zpátky. V článku najdete, jakou obuv volit, aby se kruh přerušil, a čemu se při nákupu vyhnout.

Proč boty rozhodují o zarůstajících nehtech

Nehet zarůstá tam, kde na něj něco dlouhodobě tlačí. A tlak nejčastěji přichází z bot.

• Úzká špička. Tlačí palec a malíček dovnitř. Kůže po stranách nehtu se nahrne a nehet do ní roste.
• Krátká bota. Když nehet naráží na špičku, tlačí se dolů do kůže. Stačí půl čísla, které chybí.
• Tvrdý materiál vpředu. Syntetika, která nepovolí, nutí prsty přizpůsobit se botě. Měkký materiál dělá pravý opak.
• Špatná šířka. Když máte široké chodidlo a nosíte standardní šířku, palec je pod tlakem každý den, i když je bota dost dlouhá.

Co při nákupu nedělat: kupovat boty s tím, že se rozšlapou. Musí být pohodlné hned. Pravá kůže a měkký textil se tvaru nohy trochu přizpůsobí, tvrdá syntetika většinou ne.

Jak vybírat obuv při zarůstajících nehtech

• Širokou a zaoblenou špičku. Prsty se v ní nemačkají do sebe.
• Šířku H nebo K. Písmeno u velikosti udává šířku boty. H značí velmi širokou obuv, K extra širokou, do které se vejdou i ortopedické vložky. Se širokým chodidlem vám běžná šířka pohodlí nedá, ať vyberete jakoukoli délku.
• Měkký a poddajný materiál vpředu. Pravá kůže, stretch nebo měkký textil se tvaru prstů přizpůsobí.
• Rezervu asi 1 cm před palcem. To je běžně doporučovaný nadměrek u dospělých. Bez něj nehet naráží na špičku při každém kroku.
• Nízký a stabilní podpatek. Vysoký podpatek posílá váhu dopředu na prsty, tedy přesně tam, kde ji nechcete.

Kdy sáhnout rovnou po nadměrné obuvi, i když nemáte velkou nohu: pokud je vaše chodidlo hlavně široké, standardní střih vám pohodlně nesedne. Podrobně to rozebírá kompletní rádce k výběru obuvi na široká chodidla.

Tři typy obuvi, které pomáhají

1. Vycházková obuv se širokou špičkou v šířce H

Základ na každý den. Zaoblená špička nechá prstům prostor a šířka H počítá s tím, že chodidlo je široké v celé přední části, ne jen v jednom místě. Modely najdete v kategorii dámské obuvi šíře H.

2. Zdravotní obuv z měkkého materiálu

Když se vám otlaky vracejí a chodidlo je citlivé, rozhoduje materiál. Zdravotní obuv z pravé kůže nebo pružného textilu se tvaru nohy přizpůsobí a netlačí ani v místě, kde je nehet podrážděný. Hodí se i tehdy, když máte jedno chodidlo širší než druhé.

3. Nadměrná obuv v šířce K

Nejširší šířka, kterou u nás najdete. Počítá s deformitami, otoky i s prostorem pro ortopedické vložky. Vybírat můžete z dámské nadměrné obuvi i z pánské nadměrné obuvi.

Kdy k pedikérovi nebo lékaři

Obuv je prevence a úleva, ne ošetření. Pokud nehet už zarostl, bolí nebo se opakovaně zanítí, patří to k pedikérovi nebo k chirurgovi. Vhodné boty pak zabrání tomu, aby se problém vrátil. Máte cukrovku nebo potíže s prokrvením nohou? V tom případě zarůstající nehet neřešte doma a jděte rovnou k odborníkovi. O běžné péči o nehty čtěte v samostatném článku.

Časté otázky

Jak poznám, že mi boty jsou úzké?
Zujte se a podívejte se na chodidlo. Zarudlá místa po stranách palce a malíčku nebo otisk lemu boty na kůži jsou jasný signál. Druhý test: svršek by neměl tlačit do kloubů prstů ani přesahovat přes hranu chodidla.

Co je šířka H a jak zjistím tu svoji?
Šířka se u obuvi značí písmenem. H znamená velmi širokou obuv, K extra širokou. Svou šířku zjistíte změřením chodidla a porovnáním s tabulkou velikostí, kde najdete i přehled značení šířek.

Pomohou širší boty i po operaci zarůstajícího nehtu?
Po zhojení jsou spíš klíčové. Zákrok vyřeší aktuální stav, ale pokud se vrátíte do stejných úzkých bot, tlak na nehet začne znovu. Kdy se po zákroku vrátit k běžné obuvi, vám řekne ošetřující lékař.